Haustiere haben seit Beginn der Coronakrise immens an Beliebtheit gewonnen – kein Wunder, sorgen sie doch oftmals für mehr Wohlbefinden bei ihrem Besitzer. Ob als Ersatz für soziale Kontakte, für mehr Bewegung oder als Stimmungsaufheller, das Haustier ist für einen da. Dabei sind längst nicht nur Hunde und Katzen gefragt, sondern auch Kleintiere wie Meerschweinchen, Vögel und Aquariumfische. Vor allem Letztere können viel zum persönlichen Wohlbefinden beitragen.Forscher des National Marine Aquarium in Plymouth haben bereits vor einiger Zeit nachgewiesen, dass der Blick auf Fische, Garnelen und Co. in Aquarien einen positiven Effekt auf die Stimmung seiner Betrachter hat. Nach Ansicht der Wissenschaftler könnten gerade in stressigen Zeiten Unterwasserwelten als Oasen der Ruhe und Entspannung fungieren – besonders für diejenigen, die keine Möglichkeit haben, die Natur zu genießen. Neben ihrer beruhigenden Wirkung bietet ein Aquarium zudem den Vorteil, dass der Aufwand für die richtige Pflege nicht sehr hoch oder übermäßig zeitintensiv ist. djd   

Starke Nerven in schwierigen Zeiten

Schlechte Nachrichten besser abfedern

Pandemie, Krieg, Klimawandel, Inflation: Wir leben in nicht gerade einfachen Zeiten und einer Sorge scheint immer gleich die nächste zu folgen. Neben den großen Problemen werden Seele und Nerven außerdem durch die alltäglichen Belastungen wie Stress im Job oder die Doppelbelastung durch Kindererziehung und Beruf strapaziert. Doch wie lässt sich gegensteuern, wenn sich viele der äußeren Stressfaktoren gar nicht beeinflussen lassen? Zunächst einmal kann es helfen, die Flut der schlechten Nachrichten für sich selbst etwas einzugrenzen. Ständiges Surfen oder permanenter Radio- und TV-Konsum überfordern auf die Dauer. Besser ist es, sich gezielt nur ein- oder zweimal am Tag über das Weltgeschehen zu informieren. Wichtig gegen Stress in schwierigen Zeiten ist es außerdem, sich auch Schönes zu gönnen und dies bewusst und ohne schlechtes Gewissen zu genießen. djd      

Nächste Ausgabe

Gesund leben!“ erscheint wieder am 22. Juni

Die Tage sind länger, die angenehmen Temperaturen laden zum Rausgehen ein – beste Voraussetzungen, um jetzt aktiv zu werden und neue, gute Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Also rein in die Sportschuhe und los geht’s! Sie glauben, Sport ist nichts für Sie? Tatsächlich gibt es Sportarten die zu jedem Typ, jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung passen. Wie man mit Sport Diabetes den Kampf ansagen kann, welche Sportarten auch für Menschen mit Multipler Sklerose geeignet sind und welche Vitalstoffe Menschen ab 40 Jahren dabei unterstützen können, Bestleistungen abzurufen, erfahren Sie in der kommenden Ausgabe der Gesund leben!

Was Sie darüber hinaus tun können, um sich in Ihrer Haut rundum wohlzufühlen, erfahren Sie ebenfalls in der kommenden Ausgabe: Von der Rückengesundheit, über entspannende Wellnesserlebnisse bis hin zum gesunden Schlaf präsentieren wir, worauf es wirklich ankommt, um fit und gesund zu sein. meg