Corona hat allen einmal mehr vor Augen geführt, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Allerdings zeigte sich im Laufe der Pandemie, dass nicht jeder gleichermaßen gefährdet ist, an der Virus-Infektion zu erkranken. Wissenschaftler und Ärzte haben einen engen Zusammenhang zwischen Covid-19-Infektionen und Vorerkrankungen festgestellt. Wie das Robert-Koch-Institut bestätigt, wurde nicht nur das Alter als Risikofaktor für schwere oder gar tödliche Verläufe identifiziert – auch eine Reihe von Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegsprobleme, Adipositas, Nieren- und Leberkrankheiten sowie Krebserkrankungen können das Risiko erhöhen. Denn häufig gehen sie mit einem geschwächten Immunsystem einher.

Oft sind es bequeme Lebensumstände und nachlässige Gewohnheiten, die klassischen Volkskrankheiten in vielen Familien Vorschub leisten und damit die Widerstandskraft des Organismus schmälern. Für ein starkes Immunsystem kann es hilfreich sein, den Alltag so natürlich und naturnah wie möglich zu gestalten. Dabei kommt es nicht zuletzt darauf an, die maßgeblichen Stoffwechselprozesse im Körper zu kennen und zu berücksichtigen.

MASS HALTEN UND GESÜNDER LEBEN

„Meide Schädliches, iss, trink, tue Nützliches und scheide Schädliches aus“ lauten die Empfehlungen der Experten Dr. h. c. Peter Jentschura und Josef Lohkämper. Neben dem Verzicht auf Genussmittel ist damit auch die Vermeidung von Einseitigkeiten sowie von Übertreibungen und Untertreibungen gemeint. Maß halten, lautet die Devise – damit der Stoffwechsel reibungslos funktionieren kann. Das gilt beim Sport wie beim Gebrauch von Kochsalz, dem Verzehr von Fleisch und Zucker oder dem Genuss von Alkohol. Der Ernährungsschwerpunkt sollte auf einer vollwertigen vegetarischen Küche mit vital- und mineralstoffreichen, omnimolekularen Lebensmitteln sowie Kräutertee und Wasser liegen. Um die Ausscheidung von Säuren und Schadstoffen zu unterstützen, die im Gewebe abgelagert sind, sollte regelmäßig eine basische Körperpflege mit Bädern, Wickeln und Bürstungen praktiziert werden. djd