Sonderveröffentlichung
Liebe Leserinnen, liebe Leser,die Tage werden merklich kürzer, Regenschauer sorgen nach langen Hitzeperioden für Erfrischung, und endlich kommen auch wieder herzhafte Suppen und Eintöpfe, gefertigt aus herbstlichen Leckereien, auf den Tisch. Ja, der Herbst ist da – und für viele beginnt damit die gemütlichste Zeit des Jahres. Doch aufgepasst: Die Gesundheit sollte dabei nicht auf der Strecke bleiben.Wer gesund bleiben möchte, der muss sich regelmäßig um Körper und Geist sorgen – egal, ob in Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Zu einer der Hauptsäulen der Gesundheit zählt die Bewegung oder sportliche Betätigung. Glücklicherweise gibt es Sport- und Bewegungsangebote, die nicht nur zu jeder Jahreszeit, sondern auch für jede individuelle Lebenslage geeignet sind. Was beispielsweise auch Menschen mit Gelenkproblemen und Arthrose gut tut, lesen Sie in dieser Ausgabe der „Gesund leben!“.Zudem beleuchten wir, worauf es beim Thema Mundgesundheit ankommt: Wie sinnvoll Zungenschaber sind und was man beim Kauf von Kinderzahnpasta beachten sollte, erfahren Sie im Innenteil. Als Extra klären wir zur Woche des Sehens alle wichtigen Fragen rund ums Auge.Eine gute Vorsorge ist auch beim Thema Pflege das A und O. Einen umfassenden Einblick in alles, was gute Pflege ausmacht, erhalten die Besucher des Pflegeforums, das der Mannheimer Morgen gemeinsam mit wichtigen Akteuren des Pflege-Bereichs am 30. Oktober in der Mannheimer Abendakademie ausrichtet. Einen Ausblick auf das, was die Teilnehmer für die Veranstaltung in der Mannheimer Abendakademie geplant haben, erhalten Sie bereits in dieser Ausgabe von „Gesund leben!“.Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen, bleiben Sie gesund!Martina Goswin,Redaktion
2022-09-27
Von einer Kinderzahnpasta erwarten Eltern vor allem zwei Dinge: dass sie die Zähne der Kleinen gut vor Karies schützt und keine schädlichen Stoffe enthält. Doch nur wenige Produkte erfüllen diesen Anspruch. Von 21 Kinderzahnpasten, die die Zeitschrift „Stiftung Warentest“ untersucht hat, bekamen neun die Note mangelhaft. Nur drei Zahnpasten bewerteten die Tester als gut oder sehr gut (Ausgabe 8/2022).
2022-09-27
Zahnbürste, Mundwasser und Zahnseide kennen wohl die meisten Menschen und nutzen diese mehr oder weniger regelmäßig. Doch was ist eigentlich ein Zungenschaber und gehört diese auch in jeden Badschrank?WAS IST EIN ZUNGENSCHABER?Ein Zungenschaber ist ein kleines Instrument, das die Zunge reinigen soll. Sinn und Zweck der Anwendung ist es, die Beläge auf der Zunge zu reduzieren und somit die Mundhygiene zu verbessern. Mit einem Zungenreiniger entfernen die Anwender den Zungenbelag zusammen mit einem großen Teil der Bakterien.
2022-09-27
Was man für die eigene Zahn- und Mundgesundheit tun kann, darauf haben die Zahnärztin Dr. Ute Hensmann (Brühl) und ihre beiden Kollegen Dr. Kai Boller und Dr. Ralph Beuchert beide aus Mannheim, die richtigen Antworten parat. Zwei Stunden lang werden sie im Rahmen der Telefonaktion des Mannheimer Morgens Ihre individuellen Fragen beantworten.INDIVIDUELLE FRAGEN STELLENDabei spielt es keine Rolle, ob Sie etwas zu Wurzel- oder Zahnfleischentzündungen, zu Implantaten, Brücken, Kronen, Prothesen, Füllungen oder gar zum Mundgeruch wissen wollen. Sie erhalten Ihre persönliche Antwort umfassend und individuell. Dies gilt natürlich auch dann, wenn Sie eine zweite Meinung zum Behandlungsvorschlag Ihrer Zahnärztin oder Zahnarztes einholen wollen.KONKRETE BERATUNG AM TELEFONRufen Sie an: Im Rahmen der Telefonaktion unserer Zeitung, steht Ihnen das Expertentrio am Mittwoch, 5. Oktober, von 14 bis 16 Uhr unter den Telefonnummern 0621/ 392 2501, 0621/392 2502 sowie 0621/ 392 2503 für Ihre individuellen Fragen zur Verfügung. mfd
2022-09-27
Folgen oft unterschätztNur eine Lücke – die wenigsten Menschen reagieren auf den Verlust eines einzelnen Zahnes. Dass ein fehlender Zahn nicht nur die gesamte Ordnung des Mundraumes durcheinanderbringen, sondern weitere gesundheitliche Auswirkungen haben kann, die weit über die Zahngesundheit hinausreichen, wissen die wenigsten.Belastung für Zähne und Kiefer„Durch einen fehlenden Zahn kann das gesamte Bewegungssystem des Mundes gestört werden – was sowohl das Sprechen als auch das Kauen und Essen erschweren kann“, erklärt Dr. Martin Rossa, einer der führenden Experten für Zahnersatz und Implantologie und Gründer der Zahnarztpraxis Dr. Rossa & Kollegen in Ludwigshafen. „Außerdem kann ein Zahnverlust zur Überbelastung der Nachbarzähne führen, die dadurch geschädigt oder sogar locker werden. So führt der Verlust eines Zahns womöglich zum Verlust weiterer Zähne.“Ein weiteres Problem, das mit der Zahnlücke entstehen und weitreichende Konsequenzen haben kann, ist die Ansiedlung und Vermehrung von Bakterien. Neben Entzündungen im Mundbereich können diese Bakterien auch andere Krankheiten und Gesundheitsbeschwerden begünstigen.Von Herz-Kreislauf-Problemen über Schlaganfällen bis hin zu Frühgeburten. Viele Gründe also,nach einem Zahnverlust direkt aktiv zu werden.Der Gang zum Spezialist lohnt sichWer sich umfassend zum Thema Zahnersatz beraten lassen will, sollte sich an einen Spezialisten wenden, der sich mit allen Formen des Zahnersatzes auskennt. Kompetenz bei der Diagnose, Beratung und Behandlung sowie Erfahrung sind entscheidende Kriterien, bei der Wahl des Behandlers. 1,3 Millionen Implantate werden bei etwa 70 000 praktizierenden Zahnärzten in Deutschland jährlich gesetzt. Hochgerechnet wären das pro Jahr 18 Implantate je Zahnarzt. Das nach dieser Rechnung bei einem „normalen“ Zahnarzt keine Routine bei einem solchen Eingriff entstehen kann, ist somit nicht verwunderlich.Eine der größten Zahnarztpraxen DeutschlandsDie Praxis Dr. Rossa & Kollegen in Ludwigshafen gehört in Deutschland zu den Spezialisten der Zahnmedizin und auf dem Gebiet der Implantologie. Mit modernster 3-D-Diagnostik, Lasertechnik und einem eigenen zahntechnischen Labor, sorgen 150 Spezialisten jeden Tag für die Zahngesundheit der Patienten.„Wir stellen unsere Patienten stets in den Mittelpunkt unseres Handelns“, sagt Dr. Martin Rossa. 30 000 Implantate hat der Experte in den letzten 30 Jahren gesetzt – eine derartige Erfahrung sorgt für die notwendige Qualität, verkürzt die Behandlungszeit und somit die Belastung des Patienten.Persönliche BeratungsgesprächeBei Unsicherheiten, ob ein Zahnimplantat benötigt wird, oder dem Wunsch nach kostenlosen Informationen rund um das Thema Zahnimplantate steht Dr. Martin Rossa Interessierten jederzeit in Einzelgesprächen zur Verfügung. Er berät stets individuell und nach den persönlichen Bedürfnissen seiner Patienten.Kompetentes TeamUm den Patienten immer die bestmögliche Versorgung zu ermöglichen, setzt die Praxis Dr. Rossa & Kollegen auf kompetentes Personal. Aktuell werden zur Erweiterung des Teams Zahnmedizinische Fachangestellte gesucht. Geboten werden ein abwechslungsreicher Job in einem einzigartig motivierten Team, überdurchschnittliche Bezahlung, zahlreiche Weiterbildungsmöglichkeiten und vieles mehr.Sie fühlen sich angesprochen? Dann wenden Sie sich gerne per E-Mail an: monika.gruber@dr-rossa-kollegen.de pr/red
2022-09-27
Gründliches und regelmäßiges Händewaschen ist nicht erst seit der Pandemie zur täglichen Routine geworden. Und keine Frage: Dabei wird immer die ganze Hand gewaschen, inklusive der Bereiche zwischen den Fingern. Ganz anders die Situation beim Zähneputzen: Die Zahnbürste erreicht nur drei der fünf Seiten eines Zahnes, somit reinigt sie lediglich 60 Prozent der Zahnflächen von bakterieller Plaque. Erst die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten und Zahnseide sorgt für eine vollständige, gründliche Mundhygiene, die auch zu einer besseren Allgemeingesundheit beiträgt. Doch daran denken nicht alle.Die Kombination von Zahnpflege per Zahnbürste und Interdentalbürste ist die Art der Mundhygiene, die auch Zahnärzte empfehlen. Fakt ist allerdings: Einer Studie zufolge besitzen nicht einmal zwölf Prozent der Menschen in Deutschland Interdentalbürsten. „Dabei ist die möglichst vollständige Entfernung der Beläge so wichtig. Denn bakterielle Plaque ist nicht nur Ursache für Karies, sondern kann auch zu Parodontitis führen“, erklärt Dr. Ralf Seltmann. Über elf Millionen Menschen in Deutschland leiden Schätzungen zufolge daran, es ist eine oft unerkannte Volkskrankheit. Entzündetes Zahnfleisch ist dabei nur der Anfang – der gesamte Zahnhalteapparat wird angegriffen, in der Folge kann es unbehandelt zu Zahnverlusten kommen. djd
2022-09-27
Die unsichtbare Kieferorthopädie ist der Trend für ein ebenmäßiges, glückliches Lächeln. Obwohl sie seit 20 Jahren existiert und bei Tausenden von Menschen durchgeführt wurde, gibt es immer noch viele Fragen. Sind Aligner so wirksam wie traditionelle Zahnspangen? Ist das Ergebnis trotz der kürzeren Behandlungsdauer genauso effektiv? Gibt es Risiken? Der Zahnexperte Smilike, Spezialist für unsichtbare Kieferorthopädie verrät fünf Wahrheiten:
2022-09-27
Im vergangenen Jahr hat der Zahnärztliche Kinderpass in seiner achten Auflage eine komplette Neubearbeitung erfahren. Nach rund zehn Monaten ist diese Auflage von 80 000 Exemplaren nun fast vergriffen. Da die Nachfrage nach dem Zahnärztliche Kinderpass, der nach dem Prinzip der Dokumentation der Zahngesundheitsbiografie gestaltet und konzipiert ist, weiterhin ungebrochen ist, ließ das IZZ BW nun nachdrucken.In Zusammenarbeit mit PD, Dr. Yvonne Wagner, Direktorin des Zahnmedizinischen Fortbildungszentrums Stuttgart (ZFZ) und Autorin des Kinderpasses wurde diese Version leicht überarbeitet. Ab sofort steht der Zahnärztliche Kinderpass nicht nur zum Download auf der Homepage des Informationszentrums Zahn- und Mundgesundheit bereit, sondern kann hier auch in gedruckter Form bestellt werden. Neben der deutschen Fassung gibt es den Zahnärztlichen Kinderpass fortan auch in den Sprachen Arabisch, Türkisch und Ukrainisch. Die englische Version folgt.
2022-09-27
Raus aus Geräteparks und muffigen Hallen: Aktuelle laden die angenehmen Temperaturen dazu ein, draußen zu sporteln. Und das ist auch gut so, denn Bewegung in der Natur baut Stress ab, hält den Körper fit, bringt den Kopf auf Trab und macht einfach Spaß. Wer neu mit dem Outdoor-Training beginnt, sollte es allerdings anfänglich nicht übertreiben, sondern langsam starten und sich realistische Ziele setzen. So kann man zum Beispiel beim Walken, Radfahren oder Joggen zunächst ein- bis zweimal in der Woche mit einer kürzeren Einheit von 20 bis 30 Minuten beginnen. Läuft das gut, steigert man schrittweise Dauer und Häufigkeit der Trainingseinheiten.
2022-09-27
Die Lebenserwartung der Menschen auf der ganzen Welt steigt. Laut der Bevölkerungsvorausberechnung liegt 2060 die Lebenserwartung für Mädchen bei maximal 90,4 Jahren und für Jungen bei 86,7 Jahren. Vor diesem Hintergrund wird sich die Altersstruktur enorm verändern. Weiteren Berechnungen zufolge werden für eine bestimmte Zeit ältere Menschen die Mehrheit der Bevölkerung ausmachen. Mit zunehmendem Lebensalter steigt das Krankheitsrisiko, woraus oft die Pflegebedürftigkeit resultiert. Spätestens im Alter oder bei Krankheit wünscht sich wohl jeder Mensch eine würdevolle Betreuung und Pflege, die sich ganz individuell nach den eigenen Bedarfen und Bedürfnissen richtet.Parallel zu dieser Entwicklung hat Deutschland mit einem eklatanten Pflegenotstand zu kämpfen – sowohl in Krankenhäusern als auch in Pflegeheimen-, nachdem über Jahre vor allem an Personalkosten für Pflegepersonal gespart wurde beziehungsweise nach wie vor wird. Das Resultat: Fachkräftemangel und Überlastung der Fachkräfte. Bis 2030 rechnet die Gewerkschaft ver.di mit einem Bedarf an 300 000 zusätzlichen Stellen!Fehlende finanzielle Mittel, fehlendes Personal und somit fehlende Zeit sorgen für immer weniger Menschlichkeit und Selbstbestimmung in der täglichen Pflege – egal ob stationär oder ambulant.
2022-09-27
KoNaSchu – was komisch klingt, hat einen ernsten Hintergrund. Denn hinter diesem Begriff verbergen sich Schmerzen und eine doppelte oder dreifache Belastung. Nämlich dann, wenn bei hämmernden Kopfschmerzen Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich hinzukommen. Tatsächlich ist KoNaSchu weit verbreitet: Sechs von zehn Kopfschmerzpatienten leiden darunter, wie eine Umfrage unter 1470 Frauen und Männern in Deutschland ergab. Das liegt daran, dass die Nervenbahnen zwischen Hirnhäuten und Nacken in beide Richtungen Impulse weiterleiten. Schmerzen in einem Bereich ziehen daher oft weitere Beschwerden nach sich.Die Kombination aus schmerzendem Schädel und einer Nacken-Schulter-Verspannung wird nicht nur tendenziell als stärker empfunden als „normaler“ Kopfschmerz, sondern führt auch öfter zu Einschränkungen im Alltag. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit leiden ebenso wie die körperliche Fitness. Betroffene sagen in der Folge beispielsweise Treffen mit Freunden ab, sie arbeiten langsamer, müssen beim Sport Zwangspausen einlegen und die Nerven liegen blank. Um die Probleme in den Griff zu bekommen, ziehen viele Leidende die Notbremse – meist indem sie ein Schmerzmittel einnehmen. Ibuprofen ist hier der beliebteste Wirkstoff, zu dem laut einer Umfrage unter mehr als 3000 Kopfschmerz- und Migränebetroffenen 43 Prozent bevorzugt greifen. Besonders wirkungsvoll ist er einer Studie zufolge in Verbindung mit Koffein: „Für die Kombination von Ibuprofen mit Koffein konnte interessanterweise gezeigt werden, dass der Koffeinzusatz die schmerzlindernden Effekte noch verstärkt. Koffein bewirkt offenbar, dass Ibuprofen schneller ins Blut aufgenommen wird“, erklärt die Neurologin Dr. Stefanie Förderreuther. Es könne so früher und damit effektiver wirken.Wer regelmäßig unter KoNaSchu leidet, sollte jedoch auch darüber hinaus aktiv werden und Gegenmaßnahmen ergreifen. Sinnvoll können beispielsweise Ausdauersportarten wie Joggen oder Walken, Gymnastik und Schwimmen sein. Sie helfen gegen Verspannungen. Lautet die Lösung Stressabbau, eignen sich Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen besonders gut. Oft ist es auch sinnvoll, die eigene Körperhaltung vor dem Rechner oder am Smartphone sowie die Schlafposition zu prüfen und gegebenenfalls anzupassen. Eine gute Matratze, ein passendes Kissen und ein ergonomischer Arbeitsplatz helfen dabei. djd  
2022-09-27
Im Siebenquell Gesundheits- und Thermenresort in Weißenstadt findet jeder, entspannungssuchend oder aktiv, seine individuelle Urlaubszeit.Idyllisch am Weißenstädter See gelegen und umgeben von den Hügeln des Fichtelgebirges bietet das Siebenquell seinen Urlaubsgästen eine einzigartige Vielfalt an Möglichkeiten zur Entschleunigung und Entspannung, zu Aktivität und erholsamen Tagen im Zeichen des Wohlbefindens und der Gesundheit. Das Resort vereint unter einem Dach ein Vier-Sterne-Superior Hotel, eine Therme mit Wasser- und Saunawelt, Mineralienbäder in der einzigartigen GesundZeit-Reise, Medical SPA, Fitness-Studio und Gastronomie.Die modern gestalteten Zimmer und Juniorsuiten sind komfortabel ausgestattet und verfügen jeweils über einen eigenen Balkon oder Terrasse. Kulinarisch erwartet die Besucher im Hotelrestaurant, im Steakhaus sowie in den Thermen-Bistros Genuss von fränkischer Küche bis hin zu leichten internationalen Speisen. Für einen perfekten Tagesausklang nimmt man Platz in der Panoramalounge mit Café und Bar. Der Blick auf Sonnenuntergänge am See ist hier einzigartig.
2022-09-27
Wer kennt den Spruch nicht: Iss Karotten, die sind gut für die Augen. Aber ist an dem Mythos wirklich etwas dran? Was können Karotten wirklich für die Sehkraft tun?Fest steht: Tatsächlich sind Karotten in der Theorie gut für die Augen. Sie enthalten B-Carotin, eine Vorstufe des Vitamins A. Es erfüllt eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper und sorgt unter anderem für ein ungetrübtes Sehvermögen. So ist es insbesondere für die Netzhaut von großer Bedeutung.Durch den Verzehr von vitaminreichen Karotten verbessert sich allerdings weder das Sehvermögen, noch lässt sich beispielsweise eine Sehschwäche korrigieren. Stimmt der gut gemeinte Rat also nicht?
2022-09-27
Gutes Sehen ist für die meisten selbstverständlich. Wie entscheidend diese Fähigkeit für unsere Lebensqualität ist, merken wir erst, wenn die Sehkraft nachlässt. Oft fängt es Mitte 40 an: Die Tageszeitung ist plötzlich nicht mehr lesbar. Das Ziffernblatt der Armbanduhr erscheint unscharf. Diese scheinbar banalen Alltagssituationen stellen unsere Augen vor Herausforderungen, die sie mit zunehmenden Jahren nicht mehr so leicht bewältigen können. Denn auch die Augenlinse altert und verliert nach und nach ihre Elastizität. In Folge dieser Versteifung kann sie nicht mehr schnell zwischen Nah- und Fernsicht variieren.
2022-09-27
Die Augen leisten oft Schwerstarbeit: Stundenlanges Starren auf Computer, Tablet oder Smartphone steht ganz oben auf der Liste der Stressfaktoren. Aufgrund von Homeoffice und den vielen zu Hause verbrachten Tage – vor dem Fernseher, Tablet und Co. – hat sich die Bildschirmzeit bei vielen Menschen in den letzten Monaten erhöht. Dabei sinkt die Lidschlagfrequenz, die Augen werden nicht mehr ausreichend befeuchtet, trocknen schneller aus, reagieren gereizt und gerötet – das sogenannte Office-Eye-Syndrom (übersetzt: Büro-Augen-Syndrom). Laut Weleda Augen-Report 2021 haben 42 Prozent der Befragten trockenere Augen als vor der Pandemie.Wer denkt, dass es über die warme Jahreszeit – in der man oftmals mehr Zeit im Freien verbringt – besser wird, täuscht sich. Denn hier kommen häufig Belastungen wie UV-Strahlen oder Pollen hinzu.
2022-09-27
An hellen Sommertagen kann man auch in Innenräumen oft ohne zusätzliche Beleuchtung problemlos lesen und arbeiten. In Herbst und Winter dagegen sind die Tage nicht nur kürzer, sondern oft auch durchgehend trübe und dunkel. Dann wird das Sehen wieder deutlich beschwerlicher. Gleichzeitig haben Indoor-Hobbys wie Lesen, Rätseln, Basteln, Heimwerken und Handarbeiten jetzt Hochsaison. Gute Beleuchtung ist dann ein Muss, damit man entspannt seinen Tätigkeiten nachgehen kann und die Augen nicht ermüden.
2022-09-27
Alleine einkaufen, zum Arzt gehen, Freunde besuchen oder einen Schaufensterbummel machen: Mobil zu bleiben, ist für Menschen mit Sehbehinderung ein entscheidender Punkt für den Erhalt ihrer Selbstständigkeit und Autonomie. Um sich unterwegs zu orientieren und mit öffentlichen Verkehrsmitteln richtig anzukommen, ist es oft erforderlich, Dinge aus größerem Abstand erkennen zu können. Etwa Straßen- oder Praxisschilder, Fahrpläne, Busnummern, Aushänge oder Preise. Praktisch und hilfreich ist dann ein Handmonokular, also ein Minifernrohr für ein Auge, dass die Objekte optisch näher heranholt.
2022-09-27
Zwei Stunden Mathe, zwei Stunden Englisch, nachmittags Informatikunterricht und zwischendurch Videos auf dem Smartphone anschauen. So oder so ähnlich gestaltet sich der Alltag vieler Schülerinnen und Schüler. All das soll Kurzsichtigkeit – in der Medizin Myopie genannt – begünstigen. Ist Schule damit schlecht für die Augen? Professor Wolf Lagrèze von der Klinik für Augenheilkunde der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg erklärt, wieso Menschen kurzsichtig werden, wie man Kurzsichtigkeit erkennt und was vorbeugend dagegen getan werden kann.Herr Lagrèze, macht Schule Kinder vermehrt kurzsichtig?Wolf Lagrèze: Es gibt in Europa einen Zusammenhang zwischen der Brechkraft der Augen und der Dauer der Ausbildung beziehungsweise dem Bildungsstand. Daten aus England haben beispielsweise gezeigt, dass man im Mittel pro Jahr Schulbildung und weiterführender Ausbildung 0,3 Dioptrien kurzsichtiger wird. Schule kann also einen Einfluss haben. Durch Tätigkeiten im Nahbereich – beispielsweise beim Lernen – wird viel auf kurze Distanz geschaut und somit der Fernblick vernachlässigt. In den letzten circa 15 Jahren hat die Rate der Kurzsichtigkeit in Deutschland allerdings nicht sicher zugenommen. Nur bei Betrachtung von längeren Zeiträumen über mehrere Generationen findet man in Europa eine Zunahme.Was sind die Ursachen für Kurzsichtigkeit?Lagrèze: Zum kleineren Teil Vererbung und zum größeren Teil Umweltfaktoren. In anderen Teilen der Welt – beispielsweise in Asien – ist die Myopie-Rate mit teils über 80 Prozent deutlich höher als bei uns und hat in den letzten Jahrzehnten auch deutlich zugenommen. Das hängt mit den dortigen Lebensumständen zusammen. In asiatischen Metropolen verbringen Kinder oftmals deutlich mehr Zeit in Innenräumen. Die genetische Veranlagung ist in diesem Fall somit eher untergeordnet, denn vor rund 60 Jahren waren die Myopie-Raten in Asien genauso wie bei uns. Für Kurzsichtigkeit sind also vielmehr Umweltfaktoren verantwortlich: Tageslichtexposition und die Frage, ob man drinnen oder draußen ist. Also ich denke schon, dass das hauptsächlich mit dem „Lifestyle“ zusammenhängt.Wie finde ich heraus, ob mein Kind kurzsichtig ist, und was kann vorbeugend gegen Kurzsichtigkeit getan werden?Lagrèze: Das Einfachste ist, wenn man einen Vergleich hat. Also einen Erwachsenen beispielsweise, der weiß, dass er eine volle Sehschärfe hat. Sagen wir, ich stehe gerade an einem Fenster und schaue auf einen Parkplatz, auf dem Autos parken. Die Nummernschilder kann ich geradeso erkennen.Da kann ich ja das Kind fragen: „Siehst du das auch?“ Und wenn das Kind die Nummernschilder nicht lesen kann, dann sollte man zum Augenarzt gehen – ganz einfach. Prophylaktisch ist wichtig, dass wir ausreichend Tageslicht abbekommen. Mindestens zwei Stunden am Tag. Auch die Bildschirmzeit am Handy, Tablet oder Computer sollte man möglichst auf eine Stunde am Tag begrenzen. Außerdem sollte der Leseabstand nicht unter 30 Zentimeter sein. dpa/tmn   
2022-09-27
Alterssichtigkeit entsteht durch den natürlichen Alterungsprozess der Augenlinse. Die Augenlinse wird steif und kann sich nicht mehr auf die Nähe scharfstellen. Erste Symptome zeigen sich meist ab dem 40. Lebensjahr und betreffen fast alle Menschen. Mit Hilfe moderner Multifokallinsen-Implantate lässt sich die Alterssichtigkeit korrigieren, so dass brillenfreies Sehen dauerhaft möglich ist. Professor Michael C. Knorz, Gründer und ärztlicher Leiter des FreeVis LASIK Zentrum Universitätsklinikum Mannheim, implantiert diese Linsen seit über zwanzig Jahren erfolgreich und wurde jetzt in der FOCUS-Ärzteliste 2022 erneut zum Top-Experten im Bereich Refraktive Chirurgie und Katarakt gewählt. Hier stellt er sich unseren Fragen:Wann kommt die Multifokallinsen-Implantation zum Einsatz und was ist ihr Ziel?Professor Knorz: Die implantierbaren multifokalen Kunstlinsen dienen dem gleichzeitigen Ausgleich der Alterssichtigkeit und der Kurzsichtigkeit beziehungsweise Weitsichtigkeit. Ihr Ziel ist die Unabhängigkeit von einer Leseoder Gleitsichtbrille beziehungsweise von Kontaktlinsen. Die Multifokallinse ist eine erstklassige Methode, um eine Fehlsichtigkeit zu behandeln und damit Patienten zu helfen, auf alle Entfernungen ohne Brille gut sehen zu können. Klinische Studien belegen, dass weit über 90 Prozent aller Patienten, die beidseitig Multifokallinsen erhielten, nach der Linsenoperation keine Brille mehr benötigen.Multifokallinsen werden von Ihnen seit nunmehr über zwei Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt. Ab welchem Alter ist diese Behandlung für die Patienten sinnvoll?Knorz: Ab 50 aufwärts haben fast alle von uns die Fähigkeit, ohne Brille lesen zu können, verloren. Dies ist eine Folge der Alterssichtigkeit. Unsere Patienten können mit Hilfe der multifokalen Kunstlinsen sowohl in der Ferne als auch in der Nähe und in mittleren Entfernungen scharf sehen, und zwar ohne von einer Brille abhängig zu sein.Wie funktioniert eine Multifokallinse?Knorz: Eine multifokale Linse teilt das Licht in mehrere Brennpunkte und ermöglicht so ein scharfes Sehen in unterschiedliche Entfernungen, das heißt in die Nähe, die Ferne sowie im Zwischenbereich.Wie sicher ist der Eingriff?Knorz: Beim refraktiven Linsenaustausch wird die körpereigene, natürliche Linse, die aufgrund der Alterung steif und leicht getrübt ist, entfernt und durch eine multifokale Kunstlinse ersetzt. Der Austausch der Augenlinse gegen eine Multifokallinse ist sehr sicher und basiert auf erprobten Techniken, die seit Jahrzehnten schon bei der Behandlung des Grauen Stars, also der fortgeschrittenen Trübung der Augenlinse, angewendet werden. Wir verwenden zusätzlich einen modernen Femtosekundenlaser, der viele Operationsschritte, die der Operateur sonst von Hand ausführen müsste, deutlich präziser unter Überwachung des Operateurs ausführt. Mit seinen präzisen Laserschnitten bietet dieser Laser gegenüber der manuellen Technik den Vorteil, dass die Kunstlinse exakter positioniert werden kann. Der ambulante Eingriff ist in lokaler Tropfbetäubung ist schmerzfrei dauert lediglich 15 bis 20 Minuten. Bereits am Tag nach der Operation ist das Sehvermögen in der Regel sehr gut, die endgültige Stabilität wird nach circa acht bis 12 Wochen erreicht.  
2022-09-27
Arthrose ist keine Lappalie. Die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den betroffenen Gelenken schmälern die Lebensqualität der Patienten oft enorm. Umso wichtiger ist es, frühzeitig entgegenzuwirken. Dabei hilft ein Blick auf die Risikofaktoren. So begünstigen Achsabweichungen der Beine, beispielsweise sogenannte O-Beine, massiv die Entstehung von Arthrose in den Kniegelenken. Besonders hoch ist die Gefahr im Zusammenspiel mit Übergewicht, wie eine Studie der Universität des Saarlandes ergeben hat. Weil sich der Druck nicht gleichmäßig in den Gelenken verteilt, werden an hochbelasteten Stellen Knorpel und Knochen intensiver als an anderen Stellen abgebaut. 
2022-09-27
Gemütlich auf dem Sofa faulenzen, Chips und Schokolade futtern und dabei TV oder Streaming-Dienste gucken, bis die Augen zufallen. So sehen bei vielen Menschen die Feierabende und Wochenenden aus. Gesund ist das nicht – das gilt besonders für Arthrose-Patienten. Denn regelmäßige Bewegung und bewusste Ernährung sind gerade bei Gelenkverschleiß sehr wichtig. Höchste Zeit für einen Neuanfang, um schnell wieder in Form zu kommen.
2022-09-27
Bewegung gilt zu Recht als eine der Hauptsäulen der Gesundheit. Sie ist nicht nur förderlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Depressionen, sondern ebenso im Kampf gegen Arthrose. Allerdings eignet sich gerade für Senioren nicht mehr jede Sportart uneingeschränkt. Denn mit dem Alter lässt die Leistungsfähigkeit nach, nicht selten gibt es körperliche Beschwerden, die berücksichtigt werden müssen. Das betrifft besonders Menschen mit Gelenkproblemen. So sind etwa die Ballsportarten mit ihren hohen Belastungsspitzen hier eher ungünstig. Auch von Skifahren oder Kampfsport wird meist abgeraten.
2022-09-27
Haben Sie gelenknahe Schmerzen, Sehnenprobleme, Verspannungen oder Rückenschmerzen?In der orthopädischen Facharztpraxis Dr. med. Guido Pape werden Schmerzen des Bewegungsapparates mit der fokussierten Stoßwellentherapie (ESWT) sowie der modernen Triggerpunkt-Stoßwellentherapie (TPST) auf schonende und effektive Art behandelt.Viele Schmerzen des Bewegungsapparates lassen sich auf krankhafte Veränderungen der knochennahen Sehnenansätze oder der Muskulatur zurückführen. Der Tennisarm, die Kalkschulter oder der Fersensporn sind bekannte Beispiele. Noch häufiger sind Rückenschmerzen bedingt durch Verspannungen oder aktivierte Triggerpunkte. Als herkömmliche Therapie kommen in der Regel Schmerztabletten zum Einsatz, welche oftmals schlecht verträglich sind und beim Dauereinsatz mit Nebenwirkungen verbunden sind, sowie körperliche Schonung, Massage und Wärme. In vielen Fällen bleiben die Schmerzen und drohen chronisch zu werden. Dr. Guido Pape hat sich in seiner Praxis für Orthopädie und Unfallchirurgie in Mannheim Seckenheim auf solche Fälle spezialisiert. Am Anfang steht eine gründliche Untersuchung unter Einbeziehung der funktionellen Muskel-Glieder-Kette.
2022-09-27
Mitten im Bein sitzt der Schwerstarbeiter unter den Gelenken: das Knie. Rund eine Million Mal muss es sich im Jahr strecken und beugen. Keines unserer Gelenke ist größer, keines komplizierter gebaut. Dank Knorpelmasse und Gelenkflüssigkeit läuft es wie geschmiert – wenn es denn läuft. Für viele Betroffene ist jedoch genau das Laufen eine Qual, weil ihre Knie regelmäßig schmerzen.Wenn Physiotherapie und Schmerzmittel dann nicht mehr ausreichen, wird häufig zu einem künstlichen Gelenk geraten. Doch so weit muss es nicht kommen.Ein probates Mittel, um eine drohende OP zu umgehen, können vom Arzt verabreichte Injektionen mit Hyaluronsäure sein. Die Schmerzen lassen nach, Bewegung wird wieder möglich. Das ist wichtig, denn Experten raten selbst bei bestehender Arthrose zu körperlicher Aktivität – wenn die Gelenke kaum belastet werden.
2022-09-27
Wenn es um das Thema Gelenkverschleiß geht, spielen meist Hüfte oder Knie die Hauptrolle. Tatsächlich sind aber auch die Schultern oder Hände oft vielen Belastungen ausgesetzt. Diese können in handwerklichen Berufen wie Friseur, Maler oder Kassierer und durch intensive Computerarbeit entstehen sowie durch bestimmte Sportarten, zum Beispiel Tennis, Golf und Handball. Und so sind laut Robert Koch-Institut neben Hüfte und Knie besonders die Schultern und Finger oder aber die Wirbelsäule häufig von Arthrose betroffen. Nicht selten leiden sogar mehrere Gelenke gleichzeitig unter dem Knorpelverschleiß. 
2022-09-27
Aus Angst vor Corona haben viele Senioren während der Pandemie wichtige Vorsorgetermine, Gesundheits-Check-ups und Zahnarztbesuche vernachlässigt. Ein Trend, der vielen Ärzten und Krankenkassen Sorgen macht. Denn die Untersuchungen dienen dazu, körperliche Veränderungen oder Krankheiten so früh wie möglich zu erkennen und die Heilungschancen zu erhöhen.Wer im Ruhestand fit bleiben und ein selbstbestimmtes Leben führen will, sollte deshalb regelmäßig diese Vorsorgeangebote wahrnehmen. Viele Krankenkassen übernehmen dafür nicht nur die vollständigen Kosten, sie belohnen die Versicherten auch mit der Teilnahme an einem Bonusprogramm. Bei einem Gespräch mit der eigenen Krankenkasse finden Senioren heraus, welche Prämien es gibt. 
2022-09-27
Jeder zweite Mensch in Deutschland erkrankt nach Angaben des Robert Koch-Instituts (RKI) im Laufe seines Lebens an Krebs. Rechtzeitig erkannt, gibt es dank moderner Medizin bei vielen Erkrankungen in fast jedem Stadium sehr gute Behandlungsmöglichkeiten und die Aussicht auf Heilung. Für die Betroffenen bedeutet dies allerdings auch, dass ihr Leben nach der Diagnose von Untersuchungen und Behandlungen bestimmt wird. Arbeiten und Geld verdienen ist für einen längeren Zeitraum nicht mehr möglich, das Krankengeld der gesetzlichen Krankenversicherung kann das bisherige Einkommen nicht ausgleichen. Und nicht alle Maßnahmen zur Genesung werden von der Krankenkasse getragen. 
2022-09-27
Rauchen kann Lebensjahre kosten. Männer, die täglich zehn Zigaretten rauchen, verlieren durchschnittlich 9,4 Jahre Lebenszeit, bei Frauen sind es 7,3 Jahre. Viele Raucher möchten gerne aufhören, schaffen es aber nicht. Doch mit der richtigen Technik kann der Rauchstopp gelingen, sagt Prof. Felix Herth, Lungenfacharzt an der Thoraxklinik im Uniklinikum Heidelberg.Dass Rauchen ungesund ist und speziell Herz und Lunge schädigen kann, ist allgemein bekannt. 90 Prozent der Fälle von Lungenkrebs sind auf Tabakkonsum zurückzuführen. Warum gibt es trotzdem weiterhin so viele Raucher? Prof. Herth erklärt, was dahintersteckt: „Sie ziehen an der Zigarette, und sieben Sekunden später wirkt das Nikotin und gibt Ihnen diesen Kick, dieses Glücksgefühl. Wenn man an der Zigarette hängt, hat man eine Sucht, eine psychische Abhängigkeit: Man braucht diesen Stoff, man braucht das Nikotin.“
2022-09-27
„Du schnarchst!“ – ein Satz, den viele Menschen von ihrem Partner kennen. Und auch Sandra G. gab nicht viel darauf. „Selbst als mein Mann mir mitteilte, dass er sich sorgt, weil ich in jeder Nacht Atemaussetzer habe, nahm ich das nicht ernst“, berichtet die 49-Jährige. „Wäre das schlimm gewesen, hätte ich doch selbst etwas bemerkt, glaubte ich.“Erst als eine Kollegin ihr auf einem Wochenendausflug ebenfalls mitteilte, dass ihr Schnarchen und ihre Atemaussetzer besorgniserregend seien, vereinbarte sie einen Termin bei einem Lungenspezialisten.Im Anschluss an den Praxisbesuch bekam ich ein Gerät mit nach Hause, das ich in der Nacht tragen musste. Es dauerte zwei Tage, bis die Auswertung vorlag. Statt einen Termin mit mir zu vereinbaren, rief die Praxis an und teilte mir mit, dass ich sofort vorbeikommen und mir eine CPAP- Maske abholen solle“, erinnert sich Sandra G. Ihr behandelnder Arzt hatte ein obstruktives Schlafapnoe-Syndrom diagnostiziert. Bei dieser Verengung der oberen Atemwege sendet das Gehirn zwar die Befehle zum Luftholen an die zuständigen Muskeln, jedoch reicht ihre Kraft nicht, um die verengten Atemwege offen zu halten. In der Folge kommt es zu einer unter Umständen lebensgefährlichen Atempause.
2022-09-27
Diagnose Tumor in der Blase: Das ist für Betroffene erst einmal ein Schock. Sie müssen ihre Ängste verarbeiten und sich natürlich mit den Therapieoptionen auseinandersetzen. Die gute Nachricht ist, dass rund 75 Prozent der Tumoren oberflächlich und noch nicht in den Blasenmuskel eingewachsen sind. Außerdem werden die meisten bereits im Frühstadium entdeckt. Bei Blut im Urin, häufigem Harndrang und Unterleibsschmerzen ist es ratsam, das von einem Arzt abklären zu lassen.
2022-09-27
Gesund leben!
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