Liebe Leserinnen, liebe Leser,kaum zu glauben, aber in wenigen Tagen brennt bereits das erste Lichtlein des Adventskranzes – die Weihnachtszeit beginnt. Für viele heißt das leider auch, dass der dazugehörige Weihnachtsstress losgeht. Die Feiertage müssen organisiert, Treffen vereinbart und Geschenke besorgt werden. Gar nicht besinnlich.Unser Tipp: Gehen Sie die Feiertage in diesem Jahr ganz entspannt an und nehmen bewusst wahr, was um Sie herum passiert. Bestaunen Sie die Sterne am Abendhimmel, lassen Sie sich vom Zauber des dichten Nebels begeistern und genießen Sie den ersten Lebkuchen.

Konnten Sie diese Anstöße für sich selbst umsetzen? Super! Dann geben Sie doch etwas von Ihrer Ruhe und Selbstfürsorge auch an Ihre Freunde und Verwandten weiter. Laden Sie zum gemütlichen Kaffeeklatsch ein, schlendern Sie gemeinsam durch den Park und vergessen Sie auch an den Feiertagen nicht, dass es einfach gut tut, mal einen Gang runterzuschalten.

Diese Ausgabe von „Gesund leben!“ soll Sie dazu inspirieren, die Winter- und Weihnachtszeit ganz bewusst zu erleben und entspannend zu gestalten. Tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit und beschenken Sie dieses Jahr auch Ihre Liebsten mit Wellness und Entspannung – beispielsweise in Form eines Gutscheins.

Was Haut, Haar, Körper und Geist jetzt richtig gut tut, lesen Sie in dieser Ausgabe der „Gesund leben!“.

Bleiben Sie gesund!

Martina Goswin,
Redaktion