Mit sportlichen Aktivitäten verbinden Menschen ganz unterschiedliche Präferenzen und Ziele. Die einen wollen Muskeln aufbauen, die anderen Körpergewicht verlieren. Manche mögen eher Sport an der frischen Luft, andere fühlen sich in der Gruppe am wohlsten. Soll der Sport zu festen Uhrzeiten stattfinden oder will man zeitlich möglichst flexibel sein? Muss ein Ball dabei sein oder nicht? Und wie kann ich mich auch in der kühleren Jahreszeit fit und gesund halten? Gerade wer neu einsteigen möchte, stellt sich die Frage, welche Sportart zu ihm passt und wie er Aktivitäten in seinen Alltag integrieren kann.Bevor Trainingsanfänger übereilt ihre Turnschuhe schnüren, sollten sie in Ruhe überlegen, welche Belastung für sie geeignet ist. Wer noch nicht weiß, wo der Weg hinführen soll und nach Inspiration sucht, wird beispielsweise auf dem Sportportal der Stadt Mannheim fündig. Aktuell sind dort mehr als 750 verschiedene Angebote in unterschiedlichen Stadtteilen zu finden. Von American Football bis Zumba ist eine große Bandbreite an Bewegungsangeboten vertreten. Mit Yoga kann man sich beispielsweise nicht nur allgemein fit halten, sondern auch gezielt den Rücken stärken. Geeignet ist die Sportart zudem nicht nur für jede Jahreszeit, sondern auch für jede Altersklasse. Von den kleinsten Bürgern bis ins hohe Alter gibt es gezielte Bewegungen und Gruppen, die altersgerecht gestaltet und wohltuend für Körper und Geist sind. Wichtig für alle: Auch wer bereits regelmäßig aktiv ist, sollte stets darauf achten, dass er die Intensität des Trainings seinem Gesundheitszustand anpasst und den Körper mit ausreichend Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt. djd/meg