Sonderveröffentlichung
Themenspecial Gesund leben!

Gesund im Mund

Tipps zur Zahnpflege und zur Vorbeugung von Zahnerkrankungen

Eine Professionelle Zahnreinigung sollte Mindestens einmal im Jahr durchgeführt werden. BILD: PIXABAY

29.09.2020
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Ein strahlendes Lächeln ist die beste Visitenkarte eines Menschen. Die wichtigsten Schritte zu schönen Zähnen sind tägliche, sorgfältige Zahnpflege sowie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt und eine zahngesunde Ernährung.

Regelmäßig, mindestens zweimal am Tag, die Beißer gründlich putzen: So lautet die Empfehlung von Zahnärzten. Häufig entsteht Karies aber auch in den Zwischenräumen, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Um auch dort Nahrungsresten und Belägen den Garaus zu machen, sollte man einmal am Tag Zahnseide oder geeignete Interdentalbürstchen verwenden. Auch antibakterielle Mundspüllösungen sowie Zungenschaber helfen bei der Mundpflege.
Mindestens einmal im Jahr – besser aber halbjährlich – sollte man außerdem seinen Arzt für eine Prophylaxe-Untersuchung aufsuchen. Am besten lässt man sich diese im Bonusheft nachweisen. So erhält man einen höheren Festzuschuss von der Krankenkasse, wenn eine Versorgung mit Zahnersatz notwendig werden sollte. Sinnvoll für die Gesunderhaltung der Zähne ist es zudem, mindestens einmal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung zu machen und Fissuren versiegeln zu lassen. Ist ein Zahnersatz nötig, kann auch die Gebissfunktion geprüft werden. So lässt sich eine Fehlbelastung von Beißern und Unterkiefer vermeiden, wenn der Ersatz im Mund befestigt ist. Daneben leistet eine zahngesunde Ernährung einen wichtigen Beitrag, Zahnerkrankungen zu vermeiden: etwa den Zuckerkonsum einschränken, vor allem Wasser oder ungesüßten Tee trinken und säurehaltige Getränke nur in Maßen genießen. Kaugummi dagegen kann der Zahnpflege dienen, wenn es ein zuckerfreies Produkt ist. djd