Sonderveröffentlichung
Themenspecial Gesund leben!

Mannheimer Trainer Andre Schmidt: Ein Experte, viele Tipps

Medizin: Unser Experte hat sich Gedanken gemacht. Passend zu seinem Spezialgebiet trägt er in kurzer Form seine Fachkenntnisse zusammen – auf den Punkt, verständlich, übersichtlich. So gibt es auf dieser Seite alltagsnahe Vorschläge.


29.09.2020
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„Mein Ziel ist es, beim Training stets neue Anreize einzusetzen. Es sollte dabei immer effektiv sein, optimal einwirken und maximale Ergebnisse zeigen. Dafür sollte man die wichtigsten Trainingsprinzipien beachten. Das heißt, unter anderem, dass die Muskel-Reizintensität regelmäßig gewechselt und angepasst wird. Denn trainiert man monate- oder gar jahrelang mit dem gleichen Trainingsprogramm, ohne die Belastung anzupassen, kann keine Muskel-Funktionssteigerung eintreten. Da sich unser Körper ziemlich schnell an Belastungen gewöhnt, sollten Trainingskonzepte regelmäßig angepasst werden.
Offenes MRT in Mannheim
Muskelanreize können durch verschiedene Bewegungsabläufe, mittels variabler, konzentrischer oder exzentrischer Bewegungen sowie durch einen abwechselnden Einsatz von Belastungen reguliert werden. Für die Trainingsplanung würde ich daher stets eine qualifizierte Fachberatung in Anspruch nehmen. So trainieren Sie nach einem hochwertigen wissenschaftlich fundierten Konzept individuell.“
Kontakt
Andre Schmidt, Geschäftsführer AGT Schmidt & Partner
C1, 13-15, 68159 Mannheim
Tel.: 0621/1 56 85 08
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